Mediapriangan.com - Pada bulan puasa Ramadan, tubuh manusia mungkin akan kehilangan sebagian ciran tubuh setelah seharian berpuasa.
Oleh karena itu, memenuhi kembali kebutuhan air minum harus dilakukan saat berbuka puasa. Saat ini, banyak orang yang sengaja memilih untuk meminum air dingin, khususnya setelah makan. Namun, apakah minum air dingin baik untuk kesehatan?
Kebiasaan minum air dingin setelah makan atau setiap hari itu tidak berbahaya bagi kesehatan? Diketahui sebenarnya air dingin itu tidak berbahaya, namun kurang baik bagi kesehatan.
Minum es saat berbuka puasa ternyata memiliki efek samping yang kurang baik bagi kesehatan. Ada dua hal negatif minum air dingin saat berbuka puasa.
Pertama, gangguan percernaan, minum es saat berbuka akan menyebabkan kinerja lambung menjadi lambat. Sebab, lambung harus bekerja keras menyesuaikan suhu es yang Anda minum dengan suhu tubuh terlebih dahulu.
Kedua, air dingin dapat membekukan lemak yang ada pada darah, sehingga akan membuat peredaran darah tidak lancar dan membuat proses pembakaran lemak dan metabolisme tubuh sedikit terganggu. Hal tersebut bisa menyebabkan tubuh menjadi gemuk.
Dampak negatif lainnya dalam meminum air dingin secara berlebihan itu akan membuat kepala pusing apabila selesai berolahraga langsung meminum air es.
Selain itu, masih banyak efek yang akan didapatkan apabila kamu terlalu sering mengkonsumsi air dingin.
Selain bisa membekukan makanan di dalam pencernaan, masih banyak penyakit lainnya yang akan menyerang tubuh contohnya seperti memicu timbulnya penyakit batu ginjal, migrain, perut akan membuncit, kembung, menurunkan detak jantung, membuat suhu tubuh tidak stabil, dan lainnya.
Oleh karena itu, alangkah baiknya untuk membiasakan diri untuk tidak sering mengkonsumsi air dingin. Usahakan untuk mengkonsumsi air dengan suhu biasa saja, khususnya air putih karena jauh lebih sehat bagi tubuh.*
