Mediapriangan.com - Saat lebaran berbagai hidangan disajikan, aneka minuman manis disuguhkan, membuat siapa pun akan kalap setelah satu bulan penuh berpuasa.
Tidak sedikit teman, rekan, sanak saudara yang mengajak makan bersama sembari kumpul lebaran. Tak heran setelah Lebaran yang didapat adalah lingkar pinggang yang melebar.
Tapi tak perlu khawatir kalau berat badan kamu naik setelah Lebaran, ada cara yang lebih mudah untuk membuat menurunkan berat badan pasca Lebaran.
1. Perbanyak minum air putih
Mengonsumsi air putih dapat membantu membakar lemak yang ada di dalam tubuh.
2. Konsumsi buah dan sayuran
Saat ingin menurunkan berat badan, menghindari godaan untuk memakan camilan sangatlah berat. Anda bisa memanfaatkan buah potong atau salad sayur sebagai camilan.
3. Jangan malas berolahraga
Olahraga merupakan aktivitas yang paling ampuh saat ingin menurunkan berat badan. Olahraga paling mudah, murah, dan efektif bisa dilakukan dengan jogging pagi hari.
4. Kurangi konsumsi gorengan
Bagi Anda yang sedang menurunkan berat badan, alangkah baiknya hindari makananan yang digoreng, agar lemak dalam tubuh tidak bertambah.
Itulah cara mudah dan sederhana menurunkan berat badan yang membengkak setelah lebaran.*
